Den fysiska yogan är en blandning av

Hathayoga, Yinyoga & Ayurveda.

Jag kallar det numer för Yin & Yang där Yin står för de stilla positionerna där vi inte aktiverar musklerna och Yang står för det dynamiska och aktiva.

I klasserna använder jag mina samlade kunskaper

från dessa områden. Vi jobbar med de olika elementen jord & vatten, eld, luft & rymd, med aktiva Yang-poser som stilla Yin.

Tillsammans med andning och närvaro

försöker vi skapa balans i nervsystemet och i sinnet så att vi kan komma i kontakt med vår

djupaste essens där vi alla

är förenade. Som bonus får vi rörliga, mjuka, hälsosamma kroppar

och förhoppningsvis lugnare sinnen.